|
מקבילים - במה אפשר להחליף?
ח'ברה כשאני עושה את תרגיל- מקבילים במצב הפוך בין שני ספסלים (עם פלטות על הרגליים)
וגם מקבילים רגיל אז כל המפרקים והחיבור בין הידים לכף היד ממש כואב ואני מרגיש שזה עושה לי נזק שמה. במה אפשר להחליף? כי הבנתי שמקבילים עובד על חלק מסוים של יד אחורית שעל אותו חלק אני רוצה לעבוד אבל מלבד התרגילים הבאים שאני עושה: פשיטה במוט v ופשיטה במוט יש באחיזה הפוכה. תודה. |
הכל אותו דבר.... אם אתה עושה את זה בתור תרגיל לחזה אז הייתי מחליף את זה בפלייס
|
ציטוט:
במה אני יכול להחליף? |
ציטוט:
|
|
ציטוט:
לגבי פותח האשכול -לחיצת חזה מצב צר (מתחיל ממצב מקוצר ומתארך בחלקו עם הכפיפה בכתף) -פשיטה בהטיית גו על ספסל (קיק בק) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ