כמה מים לשים בשייק?
 

כמה מים לשים בשיק עם סקופ וחצי של אבקת חלבון + 2 סקופים סוכר ענבים (80 גרם)?

זה כמות חומר די רצינית, אתה תצטרך די הרבה מים. לדעתי, בהנחה שאתה משתמש בשייקר, פצל את המנה וערבב חצי חצי.

בכללי צריך לשים מספיק מים כדי שזה יתערבב כראוי ולא יותר מדי שזה לא יהיה דליל והטעם יהרס.

בקיצור, ניסוי וטעייה.

ועוד משהו, אלא אם קיבלת ייעוץ ספציפי לעשות כך, לא הייתי משתמש בשני סקופים שלמים של סוכר ענבים.

אני שם 250 לסקופ אחד , אני מניח שאתה צריך 300-350 , הכל עניין של טעם.

כמה שאתה רוצה

בעע 80 גרם סוכר ענבים, אחי אני ממליץ לך 5 תמרים וזהו...