ישראלבודי - שאלה| בקשר לאימון ab

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה| בקשר לאימון ab (https://israelbody.com/showthread.php?t=46911)

Max90kg

28-12-08 22:06

שאלה| בקשר לאימון ab

יש חיסרון בשילוב חזה וכתפיים באותו אימון?
לדוגמא אם אני עושה אימון a חזה כתפיים יד אחורית ואימון b גב רגליים יד קדמית?

BlackJack`

28-12-08 22:14

בעיקרון יש איזשהו חיסרון כי בתרגילי חזה היד האחורית והכתפיים גם עובדים אז המשקלי עבודה בכתפיים והיד אחורית יכולים לרדת.

אבל כל חלוקה אחרת תצור התנגשיות, ככה שאין מה לעשות.

Bono	28-12-08 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BlackJack` (הודעה 731348)

בעיקרון יש איזשהו חיסרון כי בתרגילי חזה היד האחורית והכתפיים גם עובדים אז המשקלי עבודה בכתפיים והיד אחורית יכולים לרדת.

אבל כל חלוקה אחרת תצור התנגשיות, ככה שאין מה לעשות.

לא בדיוק

BlackJack`

28-12-08 22:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 731360)

לא בדיוק

התכוונתי שכל חלוקה אחרת של השרירים בתוכנית ab תיצור התנגשיות.

Bono	28-12-08 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack` (הודעה 731364)

התכוונתי שכל חלוקה אחרת של השרירים בתוכנית ab תיצור התנגשיות.

לא בדיוק.
יש חלוקה נוספת שלא תיצור התנגשות.

BlackJack`

28-12-08 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 731410)

לא בדיוק.
יש חלוקה נוספת שלא תיצור התנגשות.

איזה?

Axbxaxb?

Bono	28-12-08 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack` (הודעה 731413)

איזה?

Axbxaxb?

abxabxx
a- פלג גוף עליון
b- פלג גוף תחתון

Max90kg

29-12-08 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 731422)

abxabxx
a- פלג גוף עליון
b- פלג גוף תחתון

אפשר גם לעשות push/pull לא?

the animal

29-12-08 13:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 731677)

אפשר גם לעשות push/pull לא?

כן, אבל פוש\פול יותר מתאים לעבודה של 3 פעמים בשבוע

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:38.