ישראלבודי - שווה ליקנות רק סוכר ענבים?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שווה ליקנות רק סוכר ענבים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=4691)

kosta

20-01-07 18:20

שווה ליקנות רק סוכר ענבים?

סוכר ענבים שווה משהו אם אין לי אבקת חלבונים או קריאטין?. מה שאני רוצה זה ללכת לחדר כושר להתאמן על מסה וכשאני מסיים להתאמן במשקולות ומכשירים, לשתות את הסוכר ענבים עם מים או חלב ואז ללכת לשיעור ספינינג. זה טוב?
שיעור ספינינג נערך כ40-50 דקות לועוד עד שאחזור הביתה לאכול הגוף לא יספוג מהר כמו בדקות הראשונות אחרי אימוןם המשקולות.

eminemfan

20-01-07 18:42

זה כמו לקנות אוטו בלי דלק או ההיפך.........לפי דעתי אין טעם לקחת את זה סתם.

P-a-n-1-c

20-01-07 18:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

זה כמו לקנות אוטו בלי דלק או ההיפך.........לפי דעתי אין טעם לקחת את זה סתם.

למה אתה סתם?
תשלב את הסוכר ענבים עם חלבון כלשהו

eminemfan

20-01-07 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה אתה סתם?
תשלב את הסוכר ענבים עם חלבון כלשהו

הוא רוצה לקחת את זה לבד! ברור שעם חלבון זה מומלץ,התכוונתי שלבד לבד אין בזה תועלת.

P-a-n-1-c

20-01-07 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

הוא רוצה לקחת את זה לבד! ברור שעם חלבון זה מומלץ,התכוונתי שלבד לבד אין בזה תועלת.

עדיף זה על כלום..

kosta

20-01-07 20:53

ואם אני אשתה תסוכר ענבים עם חלב? כפי שהבנתי הסוכר יכול להחליף לי תארוחה אחרי האימון לא? בחלב יש חלבונים אבל קצת מידי :|

maya	20-01-07 20:58

תאכל איזה קוטג או טונה ביחד עם הסוכר או תמרים

kosta

20-01-07 21:02

ועם חלב יהיה טוב ?

THE_JUGGERNAUT

20-01-07 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kosta

ועם חלב יהיה טוב ?

לדעתי זה בסדר

kosta

20-01-07 21:15

חיפשתי סוכר ענבים בטיב טעם ולא מצאתי באיזה רשתות יש בטוח את הסוכר הענבים הזה?
תודה לעוזרים!

Dino Psaras

20-01-07 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

לדעתי זה בסדר

וואלה, ולמה לדעתך זה בסדר?

אתה יודע, הוא צריך חלבון אחרי האימון.

כמות החלבון בכוס חלב היא קטנה ומגוחכת.

THE_JUGGERNAUT

20-01-07 21:24

חנויות טבע
ואם אני זוכר נכון גם בחנות האתר

SaBaTuHa

20-01-07 22:18

חנויות טבע אחי
ותאכל מקסימופ קופסאת קוטג' או טונה ובשביל להענים תטעם תשים בצד כוס חלק + 7 -6 כפיות קטנות של סוכר ענבים.. או עדיף 2 כוסות חלב בשביל שידללל את הסוכר ענבים
6-7 כפיות קטנות = סקופ וחצי סוכר ענבים

THE_JUGGERNAUT

20-01-07 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

וואלה, ולמה לדעתך זה בסדר?

אתה יודע, הוא צריך חלבון אחרי האימון.

כמות החלבון בכוס חלב היא קטנה ומגוחכת.

350 מ"ל זה משהו כמו 10 גרם חלבון, זה לא הרבה אבל מייד אחרי אימון זה בהחלט מספיק....את הארוחה הבאה הוא פשוט יצרוך קצת יותר מוקדם

Amit	20-01-07 22:25

אתה יכול לקחת מיד אחרי האימון תסוכר ענבים בתור תגובת נגד לקורטיזול ולמלא את מאגרי הגליקולן ובבית לאכול את החלבון

skepper

20-01-07 22:39

ומה לגבי חופן צימוקים?

האם האפקט שווה?

THE_JUGGERNAUT

20-01-07 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skepper

ומה לגבי חופן צימוקים?

האם האפקט שווה?

הערך הגליקמי של צימוקם יותר נמוך משל סוכר ענבים...אני לא ממש זוכר מה הערך הגליקמי שלהם אבל אני משער שהוא דיי גבוה...(אל תתפוס אותי במילה) אם כן אז אני מניח שהם יעשו את העבודה

בכל מקרה לילה טוב לכם יש עבודה מחר :cry_1:

SiX PACK

20-01-07 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עדיף זה על כלום..

מה הכשר? אם הוא יאכל טונה אז זה מצויין ביחד עם דוכר ענבים אבל רק פחמימות למה?

kosta

21-01-07 15:23

קיצר תודה לכם :) קניתי תסוכר ענבים בסופר ניקרא דקסטרומד משו כזה של רמדיה.15 ש"ח 500 גרם. מה שאני הולך לעשות זה להתאמן בחדר כושר, אחרי האימון של המשקולות והמכשירים ללכת למכונית לאכול לחמניה עם טונה ואז לשתות מים עם 5-6 כפיות של סוכר ענבים ואז לחזור למכון ולעשות ספינינג :)

ohadhost

21-01-07 15:42

מה זה סוכר ענבים ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:25.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד