|
מתחיל מאסה
אני לא יודע אם אני ממש מתחיל מאסה כי אני טוחן כבר זמן מה אבל אמרתי למאמן במכון שעשה לי תתכנית שאני רוצה לנפח וגם הוא הסכים איתי שאני צריך לאכול ועם הזמן אני אגדל עוד קצת חח (:
תקופה: מאסה. גובה: 1.82 משקל: 81 קילו גיל: 16 ו4 חודשים. מתאמן: כבר 5 חודשים. אחוז שומן: לא ידוע.... הנה כמה תמונות: גב: http://img368.imageshack.us/img368/7480/55904395np5.jpg http://img253.imageshack.us/img253/2833/70389492ay7.jpg יד אחורית: אני ממש צלם גרוע וגם לא ממש יודע להראות את השריר הזה חחח http://img253.imageshack.us/img253/3024/59439762oi1.jpg יד קדמית: http://img201.imageshack.us/img201/5931/52183129ng5.jpg פרונט: צולם קצת מרחוק ויצאה חרא תמונה אבל זה מה יש... http://img253.imageshack.us/img253/6721/32225024jh5.jpg רוצה עצות/תגובות מהתותחנים פה , אני גם לא ממש אוכל חלבי אז זו בעיה כי נשאר לי רק טונה,ביצים ועוף לחלבונים (לא מת על אבקת חלבון).... אשמח לדעת אחוז שומן אם אתם יודעים... תנו בראש :) |
ואו שמע אתה מתאמן 5 חודשים ואני לא רואה ממש תוצאות....אתה לא על הגל הנכון כנראה..
אתה צריך הכוונה רצינית..5 חודשים זה פול זמן ולא רואים אצלך הרבה שריר קרא מאמרים ו-בהצלחה בהמשך! |
תהרוג אותי אני לא רואה איפה ה81,
ל5 חודשיים אתה יכול יותר יש מצב אתה לא אוכל מספיק תעלה את הקלוריות בתפריט ותעבור על התוכנית כניראה משהוא פה לא מתקטק כמו שצריך |
טוב שמע, יש לך הרבה מאוד עבודה, אני ממש לא רואה פה 81 קילו, גג 65 קילו
תבנה לך תפריט תזונה ותוכנית אימונים כמו שצריך. |
נשמותי, כל אחד שרואה אותי לא מאמין שיש לי 81 קילו וגם אני לא, אנשים רואים אותי אומרים יד גדולה ואני אומר להם שזה כלום לעומת מה שאני מצפה מעצמי..
אני הולך לתזונאית ואני יסביר לה הכל והיא תבנה לי תפריט בדיוק כמו שצרייך. אבל לא לשכוח שאני גם 1.82 שאיכשהו נעלמים להם הקילוגרמים :):):):) |
גובה: 1.82
משקל: 81 קילו מההה ? לפעמים אני אומר לאנשים שהם ביחס משקל של אותו גובה לפי משקל שהם קטנים וזה לא הגיוני ואני יותר גדול ואני באותו יחס ואני פשוט לא מביןןן איפה כל המשקל הזה בחור ? |
ציטוט:
אני במשקל שלי ביחס לגובה ויש לי הרבה יותר מסה ממך.... וזה יד גדולה? O_o |
ציטוט:
הקיצר יש לי המון עבודה ואני לא אפסיק, אני בתכנית abc שעכשיו העלתי משקלים ואני מקווה לתת בראש וגם היה לי בחמישי עדכון תכנית ויהיה בסדר.. מישהו יכול לשער כמה אחוז שומן יש לי??? ויש לי רגליים די גדולות, נראה לי שם כל השומן מתצטבר.. |
ציטוט:
|
אתה ממש מזכיר את חבר שלי,אתה שוקל בדיוק כמוהו וגם לא רואים את זה עליו,ואתה גם דיי חטוב
בכל מקרה בהצלחה אחלה תמונות :) |
א. אתה לא 81 קילו.
ב. יש לך את הגנטיקה בחזה הכי מוזרה בעולם! |
ציטוט:
ב. תודה על כל המחמאות.... |
נראה נחמד בהצלחה בהמשך~!
|
או שאתה לא 81 או שאתה לא 1.82
|
גבר עזוב את כל מה שאתה עושה ולך לגיל גרנות!
|
תפציץ אחי.
גב גב גב!!! |
לא נראה 81, בהצלחה בהמשך
|
ממש לא נראה 81 קילו אחי.. אבל תמשיך לאכול הרבה ולהתאמן טוב ! בהצלחה בהמשך גבר
|
חשבתי שדווין וואיד שחור... :confused:
סתם אחי, אי אפשר להגיד של5 חודשים זה רע בגלל שלא ראיתי אותך לפני שיהיה לך בהצלחה :) |
היי:)
אתה לא ניראה אחד שמתאמן כמעט..בקטנה בהצלחה במסה:) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ