|
שרירים לא תפוסים
אני יודע שזה נשמע מוזר אבל לפני חודש יום לאחר האימון הייתי תפוס למרות שעשיתי מתיחות.
אבל עכשיו שריר היחיד שנפס לי זה החזה והבייספס. ושאר השרירים טרייספס, כתפיים, רגליים, בטן לא נתפסים. דיברתי עם כמה חברים שמבינים קצת יותר מימני והם אמרו שאולי אני לא עובד נכון. זה יוכל להיות או שאני יכול להירגע? תודה! |
מין הסתם בגלל שהתרגלת לאימונים אז השרירים שלך פחות נתפסים.
ההפך הוא הנכון. אם לא היית עובד נכון, כלומר לא עושה חימום ומתיחות, השרירים שלך כן היו נתפסים |
סיפרו לי שהשריר תפוס או מתי שהוא רח זה סימן שעבדתה חזק ובזמן הזה הוא מתפתח..
|
Ziv תן סטירה למי שסיפר לך את זה כבר הוכיחו שDOMS (שרירים תפוסים) לא קשור באופן ישיר לגדילה.
בכל אופן התחלתי לעשות יותר מתיחות והשרירים שלי פחות נתפסים עכשיו גם אבל אני לא בוכה לא צריך להתרגש |
ציטוט:
טוב תודה למי שהגיב עזרתם לי מאוד |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ