ישראלבודי - קריאטין אתיל אסטר - לבצע העמסה כמו במונו ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

shukila

27-12-08 15:45

קריאטין אתיל אסטר - לבצע העמסה כמו במונו ?

יש לי כדורי קריאטין אתיל אסטר האם להשתמש בו כמו במונו ? 5 גרם כל יום בלי העמסה ? כן לעשות העמסה ?
תודה

boris19

27-12-08 15:45

לא וגם במונו לא צריך

shukila

27-12-08 16:24

של higher power
250 כדורים

agrox

27-12-08 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscle pro (הודעה 730031)

לא...יש לך כף הגשה בפנים, תיקח 15-30 דקות לפני אימון ותן בראש...........
איזה קריאטין זה??

איך כף הגשה?! זה כדורים.. :)

לפי מה שהיצרן אומר, קח 4 כדורים חצי שעה עד שעה לפני אימון ו-4 כדורים מיד אחרי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34.