מגוון גדול של תרגילים ביודיאו ring plate kettlebell free weight bodyweight
 

free weight exercises
http://www.straighttothebar.com/exercise_index.html

bodyweight
http://www.straighttothebar.com/bw_exercise_index.html

kettlebell exercises
http://www.straighttothebar.com/kb_exercise_index.html


plate exercises
http://www.straighttothebar.com/plat...ise_index.html

ring exercises
http://www.straighttothebar.com/ring...ise_index.html

עשרות סירטונים והסברים מכל הסוגים!
תהנו!

תגידו לו פינקתי מאמרים!!!!
צריך להתחיל לקרוא הרבה~!
http://www.straighttothebar.com/articles/

יש שם הרבה דברים מהעולם של סטרונגמן הרבה תרגילי conditioning ועוד דברים שלא תראה מחוץ ל(3?) מקומות בארץ שעושים דברים כמו tire flip, אחלה דברים אבל אני בספק שזה מעניין את האוכלוסיה פה

בתחלס זה נכון ,אבל עדיין הרבה תרגליים יכולים לתת אשראה לתגילים אחרים
ואפשר להוסיף פה ושם איזה תרגיל לתוכנית האימונים ,
ופשוט זה מעניין לראות את כל הוריאציות,זה מאיר את העיניים ,מראה דרך אחרת לבצע תרגיל מסויים..

אנשים שוכחים שתרגילים זה פשוט תנועה של שריר בגוף כנגד התנגדות מסויימת, משקולות עושות את זה נוח
אבל יש עוד מיליון ואחת דרכים יצירתיות לפתח שריר