פריקת כתף
 

אני מעונין לדעת על הפציעה הזאת, דרכים שיראו לי איך להימנע מהפציעה הזאת.
אני מפחד שפציעה כמו פריקת כתף שהיא מאוד שכיחה וקרתה אפילו לחבר בפורום שהוא סטודנט לרפואה תגרום לי להיעדר זמן רב.
אשמח לשמוע מחבר בפורום שחווה את הפציעה כמה זמן הוא נעדר מפעילות גופנית בחדר הכושר.. ומה היו הנזקים שנגרמו לו..

מה שאתה יכול לעשות כדי להימנע מזה זה תמיד לדאוג לחימום טוב של הכתפיים.
במיוחד לפני אימוני גב וחזה וכמובן כתפיים

לא קרה לי אף פעם, אבל אולי הד"ר או משתמשים אחרים יענו לך בפורום פציעות.