צריכה קלוריות - חורף
 

עד עכשיו, בקיץ, הייתי הולך הרבה, אקטיבי, פעם קניות פעם סופר פעם זבל כל שנייה עולה יורד כדורגל ושטויות, עכשיו, כידוע חורף, בקושי יוצאים החוצה, כל היום יושבים בבית ומגרבצים, האם צריך להתחשב בזה בצריכה הקלוריות או להמשיך כרגיל?

אל תשכח שבחורף הגוף מוציא יותר קלוריות מאשר בזמן אחר בשביל לחמם את עצמו , ובגלל זה גם יותר רעבים בדרך כלל כי הגוף דורש יותר אנרגיה.. במאסה אני הייתי מוסיף קצת קלוריות בשביל להיות רגוע, בחיטוב הייתי מחמיר עם עצמי בשביל לדעת שזה אפילו תורם לגירעון הקלורי

באמת בימים האחרונים (חוץ מהאימון) האירובי היחידי שאני עושה זה מהמחשב למקרר וחזרה.
אני שונא את המזג אויר הזה :\

כן זה מציק בגלל זה אני שואל אני מתחרפן מזה כבר.. :|

התוספת הקלורית של הגוף בחורף זה על חשבון שאתם לא אקטיבים..בקיץ או בכול עונה אחרת
אתם הולכים ובאים מתאמצים וכו אז זה מיתקזז אותו דבר בערך למרות שעדין פעילות של הגוף זה
יותר מהאנרגיה שהגוף מחמם תעצמו