|
להוריד באחוז השומן בגוף שרוצים לעלות במשקל
אפשרי הדבר ? אם כן איך ?
|
חומרים:)
|
ציטוט:
זה נשמע לך הגיוני לעלות במשקל (עלייה במסה) ולרדת במשקל (ירידה באחוזי שומן)? זה שקוראים לזה אחוז שומן לא אומר שאתה יכול להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל. בגלל זה זה שני דברים שסוטרים אחד את השני. |
ציטוט:
|
זה אפשרי, אבל רק אם אתה מתאמן מתחיל ממש\על חומרים.
אתה צריך בשביל לבנות מאסת שריר על מאזן נייטרלי\חיובי ממש קטן, מה שבלתי אפשרי כמעט ברמות קצת יותר גבוהות מהחודש הראשון... |
אי אפשר.!
בשביל להוריד אחוזי שומן אתה צריך להיות בגרעון קלורי. בשביל לעלות במסה אתה צריך להיות במזן קלורי חיובי. עריכה: הקדמת אותי :) |
ציטוט:
אפשר..אבל אם חומרים..זה לא אומר שאי אפשר |
ציטוט:
לעלות בשריר - לעלות במשקל להוריד באחוזי שומן - לרדת במשקל כל עוד אתה מתאמן רגיל בלי חומרים אתה לא תוכל לעשות את זה, אז דיי לחיות בסרט שאם אתה תאכל הרבה ותעשה אירובי בסוף האימון אתה גם תעלה בשריר וגם תרד באחוזי שומן. |
ציטוט:
|
אל תבלבלו תמוח אפשר אי אפשר, גם בלי חומרים זה אפשרי, הרי זה יחס במסת השומן, השריר וכו'
אם תעלו ביחס מתון, יותר של שריר לעומת שומן גם בכמה גרמים אתם כן תרדו באחוז שומן, אז זה כן אפשרי, חאלס לדבר שטויות. |
כשאתה מתאמן מתקדם יקח לך הרבה יותר זמן מלמתאמן מתחיל, היחס בין השריר לשומן יותר גבוהה
ולכן גם יקח הרבה יותר זמן, עדיין בהחלט אפשרי. (אתה יכול לצפות בכל העונה של צעירים חסרי מנוח 20 פעמים בזמן הזה) |
כשבנאדם מבין תגוף שלו, יודע למה הוא מגיב הכי טוב, כמה צריך וכו', ההתקדמות תמיד תהיה טובה, לא עולים בשומן כ"כ מהר כמו שאנשים חושבים אם מתאמנים ואוכלים באמת כמו שצריך.
|
ישנם 3 מקרים בגדול שמצב זה אפשרי.
1) מתאמן מתחיל 2) חומרים :) 3) נפלאות הגנטיקה |
ציטוט:
אפשר לרדת באחוזי השומן, בתקופה של מאזן חיובי. אי אפשר לרדת במסת השומן, אבל אפשר לרדת באחוז שלה. |
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
לףח]חלךחוןל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ