ישראלבודי - בקשר לתרגיל ב5x5

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר לתרגיל ב5x5 (https://israelbody.com/showthread.php?t=46652)

anitaFTW

24-12-08 19:34

בקשר לתרגיל ב5x5

בקשר לחתירה שביום ראשון וחמישי אני רוצה לעשות מסור במקום בנט אובר יש איזשהי בעיה עם זה או שזה אפשרי?

The Sun

24-12-08 19:35

אין בעיה, רק שבחתירה עם מוט אתה מפעיל יותר שרירים.

anitaFTW

24-12-08 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 727096)

אין בעיה, רק שבחתירה עם מוט אתה מפעיל יותר שרירים.

וזה דבר קריטי לתוכנית הזו? בכל זאת יש לי באותו אימון גם 5 סטים סקוואט.

The Sun

25-12-08 01:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי anitaftw (הודעה 727214)

וזה דבר קריטי לתוכנית הזו? בכל זאת יש לי באותו אימון גם 5 סטים סקוואט.

מה אתה מגדיר קריטי?
אתה תגדל בשניהם. חתירה בהטייה במוט פשוט מכניס יותר את הרגליים ואת הגב התחתון למשחק.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:30.