|
קריאטין עם חלבון
שאלה קטנה לי אליכם...אני חוזר אחרי אימון הכל טוב ויפה מה שהייתי עושה עד עכשיו זה לוקח 32 גר חלבון של צ'מפיון+סוכר ענבים בסביבות ה30-40 גר +5 גר קריאטין...בזמן האחרון יש כאלו שאומרים לי שעדיף ישר אחרי אימון סוכר ענבים+קריאטין(יש לי הרגשה שיהיה לזה טעם נורא) ואחרי איזה 40 דק ת'חלבון.אז מה אתם אומרים מה עדיף? מה יותר אפקטיבי?
|
אם אתה רוצה תיקח למכון 5 גרם קריאטין ותשתה אותו שם ואחרי זה כשאתה חוזר הביתה תשתה חלבון+סוכר ענבים.
|
ואם אני שותה הכ ביחדאחרי האימון זה לא טוב?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ