|
עבודת בטן - שאלה
יש לי שאלה,האם מותר לי נגיד לעשות באותו אימון... (אותו יום)
3 תרגילים לבטן? (בישביל לעלות במסת השריר בבטן - להגדיל קוביות) תרגיל לשרירי בטן עליוניים תרגיל לשרירי בטן אמצעיים תרגיל לאלכסונים? |
תלוי איזה אימון אתה עושה..
|
לא מבין למה כלכך הרבה, לא צריך את זה מספיק היא עובדת עם האתרים המורכבים.
|
בטח שמותר, פשוט אין צורך ולא רצוי
|
אז כיצד אני יכול לעובד גם על אלכסונים וגם על בטן עליונה ובטן תחתונה/אמצעית?
אם זה לא רצוי? |
ציטוט:
שנית, כל שריר הבטן עובדים בכל סוג של תרגיל בטן. תעבושד 3-4 סטים של כפיפה בשיפוע, עם תוספת משקל בעת הצורך 8-15 חזרות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ