|
תפריט לעליה במסה,תודה.
אני בן 13.5
שוקל:52 גובה:164 bmr:1498.241 האים כדי לקחת אבקת חלבון או אבקה לעלות במאסה? אין לי בעיה לאכול. |
קודם כל תבנה לך תפריט תאכל כמו שצריך .. אם אתה אומר שאין לך בעיה לאכול אז אתה לא צריך אבקות ..
קודם כל תאכל כמות שאתה צריך תבדוק אם אתה מצליח לעלות לאט לאט ואם אתה רואה שאתה תקוע תוסיף קלוריות ואם אתה רואה שאתה לא מצליח להגיע לסך הקלורויות היומי שלך מאוכל או לכמות החלבון שלך רק אז תחשוב על האבקות |
"בנוגע לעלייה במסה... על כל משתמש לקרוא את זה לפני פרסום תפריט ושאלות עליו .
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 " |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ