|
ג'יי קאטלר מאמן חזה
|
וסרטון ממש ישן שלו מתאמן עם נאסר אל סונבאטי
http://www.youtube.com/watch?v=jwUEo...eature=related |
הוא עובד יפה עבודה נקייה כזאת,הסירטון הזה?,הוא חדש או משו לא ראיתי אותו משום מה....ולמה הוא עושה תנועה לא מלאה יעני בישביל לישמור על המרפקים?פציעות וכאלה דברים?...ארבל,יש לי שאלה...האם אני יכול לימצוא דרך ליצור איתך קשר.......איסי משו.תודה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
להשאיר את זה חצוי כמו שכולם משאירים ולמה להשאיר את זה ככה? |
ציטוט:
|
כאן הייתה כתובת מייל
|
כאן הייתה כתובת מייל
|
הוספתי אותך
|
מדהים איזה משקלים הוא עושה עם הדאמבלים פשוט מדהים. אבל גאי בדרך כלל עושה תנועה מלאה למ ההוא עושה חצי תנועה?
|
ציטוט:
אני לא ממש יודע אבל אני מנחש שהסיבה זה למנוע פציעות, זה בכל זאת איזה 100 קילו על הידיים שלך |
הדאמבלים זה ליברות או קילו?
|
בטח שליברות.
|
מרשים כמה ק"ג זה יוצא 150 ליברות ? בערך 70-80 לא ?
|
ציטוט:
|
למה אבל הם עושים חצי תנועות כאלה ?
כדי לא לנוח ? |
אני לא זוכר בדיוק אבל פעם קראתי על זה משהו, שתנועות בטווח הזה עובדות יותר על סיבים מסויימים בשריר, יש אדומים ויש לבנים, אני לא בטוח אבל זה עובד איכשהו אחרת על השריר.
|
זה עובד ספציפית על החזה בלי לשלב שרירים מייצבים .
|
פיי חזק הבחור אחלה עבודה הוא עושה :o
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ