שאלה דוקטור
 

דוקטור בתרגיל הזה ליד הקדמית שאני מרים מוט w בישיבה אני מתחיל להרגיש כאב מאוד מוזר באמה.. בצד ביד שמאל בעיקר בצד השמאלי של האמה..
אני עובד נכון..מה אפשר לעשות כדיי שהכאב הזה לא יופיע ?
תודה..

כאבים באמה
 

כנראה שמדובר בכאב מוסקולוסקלטלי.
נסה טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי).
בנוסף נסה תרגיל אחר/ שימוש במוט שאינו w וכו'.
כדאי גם להתייעץ עם המדריך בחדר הכושר.
בהחמרה או באי הטבה לאחר זמן- מומלץ לפנות לבדיקת רופא.

רפואה שלמה.

תודה דוקטור אבל איך הכאב הזה נובע כאילו מאיזה תנועה לא נכונה?

תשובה:
 

לא ראיתי אותך בפעולה.
אולי הטכניקה שלך לקוייה,
ואולי התרגיל פשוט לא מתאים לך.
במקרה כזה- אפשר לעשות תרגילים אחרים-
לא פחות יעילים.
מומלץ להיוועץ במדריך בחדר הכושר,
שיש לו נסיון רב בכאבים מסוג זה.

רפואה שלמה.