האם חוסר שינה ב1 מתוך 7 ימים בשבוע ישפיע על הגדילה?
 

שלום, אז ככה ..
אני עובד פעם בשבוע -יום חמישי משמרת לילה. בדר"כ מסיימים בן 2-4 לפנות בוקר, בעוד שב7 וחצי אני על הרגליים לבצפר.. למזלי רק לשעתיים ואז ב10 אני חוזר ומשלים את כל השעות החסרות..
עכשיו השאלה היא: האם יום בשבוע שינה בת 2-4 שעות, והשלמה שלהם אח"כ+ 6-7 שעות בממוצע שינה של שאר ימות השבוע ישפיע על הגדילה?
ד"א מתאמן ראשון שני שישי ab.
תודה מראש~!

נזכרתי עכשיו בתקופה שאני הייתי עד כדי כך מושפע ובזבזתי כל כך הרבה עצבים ומחשבה על השטויות האלו...

למה שטויות.. ? הרי חלק חשוב מהאימונים והגדילה זה שינה מספיק טובה..

אבל פעם אחת בשבוע... זה כמו לתת צ'יט, לא קריטי...

סבבה תודה אפשר לנעול.