|
קניתי קריאטין, עזרה עכשיו
קראתי את המאמרים באתר וגם מישהו שמבין עניין עזר לי בנטילה וכו (המוכר)
עכשיו אני רוצה ממכם טיפים בתור אנשים שלוקחים את זה כבר תקופה ארוכה ויודעים את הדברים הקטנים עליו. אני בחיטוב דרך אגב ולוקח גם ****. צריך לשתות הרבה? ומה עוד? קניתי micronized CREATINE POWEDER של חברה שכתוב ON ויש חץ באמצע תודה |
אם אני ירוץ הרבה אני יוכל איכשהו להערים על תהליך הנוזליות?
|
On זה optimum nutrition אחי.
ברגע שהקריאטין בגוף שלך הוא סופח איתו נוזלים, גם אם תרוץ זה לא משנה. |
כן.. אז בעצם אני ישים לב לחיטוב רק שאני אפסיק להשתמש?
|
ציטוט:
|
אני עכשיו 15 רוצה להגיע ל11
כעיקרון אני בחור רזה עם קרס.. הייתי ספורטאי כמה שנים ופשוט הזנחתי את עצמי קצת אז יש בטן קטנה-בינונית שצמחה עם הזמן.. מסת שריר יש וכו.. |
איך קריאטין עובד עם ****? נשמע לי כמו ניגוד. אפדרין משתן וקריאטין סופח נוזלים!
|
ציטוט:
אני לא בטוח אבל לא ניראה לי שיש בעיה אבל למה לך לקחת את שניהם?**** ממריץ+ההמלצה לקחת עם קפאין ככה שקריאטין יכול להיות מיותר |
ציטוט:
|
אז בעצם אין צורך בקריאטין? אל תגידו "תיקח כי כבר שילמת" כפרה על הכסף אני פשוט רוצה חיטוב מוצלח
|
לפי דעתי אין צורך למה בחיטוב אתה לא עובד(לפחות לא אמור) בעומסים גדולים מהסיבה הפשוטה שאין טעם ועוד סיבות...
ככה שאני לא חושב שצריך קריאטין +קריאטין סופג נוזלים אבל זה יפגע במראה החיטוב וסתם יבאס אותך עדיף תשאיר אותו למסה הבאה עכשיו שים דגש לתפריט+***** ותיקח קפאין עם זה במינונים הנכונים ויהיה טוב זה באמת מספיק |
בואנה תאמין לי גם אני מת לקחת ***** אבל אני מפחד..:(
|
אסור לדבר בפורום על חומרים לא חוקיים ביניהם שורף השומן שעליו דיברתם.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ