|
נחתי מספיק ועדיין קצת תפוס
באימון שהיה לי עבדתי על גוף עליון . במקרה הזה הכתפיים נתפסו לי יום אחרי האימון .
כבר עברו יומיים ועדיין תפוס לי . האימון שלי הוא מחר . אם עדיין יהיה תפוס לי להתאמן או לדחת בעוד יום ?. ותפוס לי לא בגלל פציעה , תפוס לי בגלל שעבדתי טוב . העלתי קצת משקל. |
תחכה עוד יום מנוחה ובינתים תעבוד על שריר אחר שלא תפוס..
זה מקרה נפוץ במיוחד למתאמנים מתחילים שהשרירים נתפסים כל הזמן.. ולפעמים יומים זה לא מספיק זמן מנוחה |
אתה מתאמן מתחיל, לא?
אםא כן זה סביר, אתה יכול להתאמן על זה לדעתי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ