ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   שלום אני חדש ורציתי לדעת כמה דברים (https://israelbody.com/showthread.php?t=4622)

.achilles. 19-01-07 11:49
שלום אני חדש ורציתי לדעת כמה דברים
 
שלום אני בן 16 וחצי רציתי לדעת דבר שנראה פשוט יחסית אבל לא בישבילי חחח
בקיצור אני לא מצליח להשמין מה אני יכול לעשות איזה זוג של מזון אני אמור לאכול.
אני שוקל 55 קילו אני חייב לעלות לפחות 15 קילו הגובה שלי אם אני לא טועה זה 1.75 משו כזה...
אני רוצה להתגייס לצבא לקרבי אם אני יעלה במשקל אני רוצה ללכת ליחידה מובחרת.
עזרו ליייי

Yoshi-Moto 19-01-07 11:58
http://www.muscle.co.il/programs/army/army.htm

זה כל מה שאתה צריך להגיע לקרבי.

.achilles. 19-01-07 12:14
ריצה אחי...
 
ריצה אחי...?
כללי ריצה יעזור לי בהכנה לקרבי תודה אחי.

Nadav19 19-01-07 12:18
אכילס קוראים לך במקרה דניאל ?

.achilles. 19-01-07 12:27
לא קוראים לי מיכאל דומה קצת חח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:17.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ