יש שיפור??
 

סתכלו תגידו אם יש שיפור [IMG]http://img168.imageshack.us/img168/7...2291yq1.th.jpg[/IMG]
[IMG]http://img168.imageshack.us/img168/6...2288vf4.th.jpg[/IMG]
[IMG]http://img168.imageshack.us/img168/7...2286ah7.th.jpg[/IMG]
[IMG]http://img168.imageshack.us/img168/3...2285bc6.th.jpg[/IMG]

אני יתקן את הזווית

הנה [IMG]http://img253.imageshack.us/img253/3...2285ph7.th.jpg[/IMG]
http://<a href="http://img253.images...2286so0.th.jpg[/IMG]
[IMG]http://img253.imageshack.us/img253/2...2288bl6.th.jpg[/IMG]
[IMG]http://img253.imageshack.us/img253/5...2291vz9.th.jpg[/IMG]
[IMG]http://img253.imageshack.us/img253/6...2286so0.th.jpg[/IMG]

מחכה לתגובות

תעלה תמונות של איך שהיית לפני ורק ככה נוכל להגיב לך.
ואתה על אחוז שומן גבוה מדי, קודם כל תוריד אחוזי שומן ורק אז תתחיל להעלות מסה.

עשיתה איזו שהיא "דיאטת כאסח"?

מאסה ותחזור לפה עוד שנה

ומה איתך?יאנורקס תן מסה ואל תחזור לפה ביכלל!

ולפותח האשכול:
תעלה תמונות של לפני אחי ככה אי אפשר להגיד אם יש שינוי חח

אין הרבה מאסה ונראה שיש אחוז שומן נכבד
the one אין לך שום זכות לצחוק עליו מצבך לא יותר טוב

יש עוד הרבה עבודה
תפציץ חזק תתאמן טוב ותאכל לפי תפריט -בהצלחה!

תודה אני יודע אני צריך להוריד אחוזי שומן אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ופעם אחת עושה ריצה של 30 דקות
הנה תמונות של לפני [IMG]http://img516.imageshack.us/img516/6...1469ac6.th.jpg[/IMG]
[IMG]http://img516.imageshack.us/img516/9...1467af4.th.jpg[/IMG]

זה לפני ככה 2 וחצי חודש

דרך אגב איזה אחוז שומן אתם חושבים שאני??

נראה שירדתה באחוזי שומן גבר
לגבי המאסה אי אפשר להבין אם יש שיפור או לא, התמונות שלפני הן במצב רפוי

טוב אני חושב שאני ימשיך ככה ותאמינו לי שעוד כמה זמן תראו תוצאות יותר טובות

יש שיפור, אתה נראה יותר חטוב, והחזה והגיד גדלו קצת, בהצלחה.

תודה!!!

לא מוצא שיפור