ישראלבודי - מקסימום שריר קטן וגדול

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מקסימום שריר קטן וגדול - abcd (https://israelbody.com/showthread.php?t=46071)

freepsider

13-12-08 04:33

מקסימום שריר קטן וגדול - abcd

כמה ניתן לעשות מקסימום לשריר גדול ומקסימום לשריר קטן בתכנית abcd?

the animal

13-12-08 09:41

15-16 גדול ו9-10 קטן.
אבל למה לעשות abcd ברמתך?!

boris19

13-12-08 10:12

שריר גדול 14 לדעתי זה מקסימום, אם אתה עובד בעצימות
שריר קטן 8-10

freepsider

13-12-08 12:07

אני מתאמן שנה, וגם ככה האימונים שלי היו אינטנסיבים ברמה מבזה....
אז החלטתי לשנות....נראה איך ילך...

the animal

13-12-08 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי freepsider (הודעה 718880)

אני מתאמן שנה, וגם ככה האימונים שלי היו אינטנסיבים ברמה מבזה....
אז החלטתי לשנות....נראה איך ילך...

עדיין הייתי ממליץ לך על fbw\ab, אבל שיהיה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:02.