ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   בקשר לתכנית אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=46047)

barkanor 12-12-08 18:07
בקשר לתכנית אימון
 
נרשמתי לפני כחודש למכון כושר ובנו לי תכנית אימון של חלוקת abc כזאת:
A- חזה ויד אחורית
b- גב ויד קדמית
c- רגליים וכתפיים

מה אתם אומרים על חלוקה כזאת להתחלה כביכול?

Holy_Templar 12-12-08 18:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barkanor (הודעה 718509)
נרשמתי לפני כחודש למכון כושר ובנו לי תכנית אימון של חלוקת abc כזאת:
A- חזה ויד אחורית
b- גב ויד קדמית
c- רגליים וכתפיים

מה אתם אומרים על חלוקה כזאת להתחלה כביכול?
בהתחלה תעבוד fbw כל הגוף 3 פעמים בשבוע... תראה איך זה משפיע עלייך ... אחרי חודשיים שלושה תשדרג תוכנית , אחרי שתתקע כבר בתוכנית הבסיסית .

לפחות ככה אני עשיתי וגדלתי בצורה משמעותית... אבל זה אישי .

CBA 12-12-08 18:09
נורמלית

the animal 12-12-08 21:29
אני אומר שתעבוד starting strength. לפני שתשאל תכתוב בגוגל...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:25.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ