|
החלפעת a ב b בתוכנית אימנונים abc
שלום,
התוכנית הנוכחית שלי היא a - חזה + יד אחורית b - גב + יד קדמית c - רגליים + כתפיים. האם ניתן להחליף את ה a ב b ? זאת בגלל שאני רוצה לעשות ב c דד ליפט, ואני לא רוצה שיום לפני זה יהיה גב.. |
אתה יכול אבל לא מומלץ
|
תלוי בימי אימון שלך...
|
ציטוט:
abc ואח"כ יום מנוחה... ובכל מקרה אני לא מתאמן בשישי שבת... השאלה איפה להכניס דד ליפט (אני רוצה להכניס דד ליפט : ) ) |
ציטוט:
ואז אתה יכול להחליף בין הימי אימון של החזה ושל הגב. למרות שתאכלס, לא הייתי ממליץ לך לעבוד abc, אלא ab או fbw. |
ציטוט:
a - גב + יד קדמית b - חזה + יד אחורית c רגליים (+דד לפיט) + כתפיים ואז יום מנוחה.. האם זה סביר? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ