תמונה ספונטנית אחרי אימון חזה...
 

סייד צאסט, אחרי אימון חזה ושבוע על nano vapor(אחלה של דבר, מומלץ!).
אגב, אני לא בטוח שככה עושים סייד צאסט, תקנו אותי אם אני טועה, אין לי מושג בגרוש אם זה השם הנכון...

http://i38.tinypic.com/9qyyaq.jpg

:):):):) באמת שאני חרא בפוזינג אחי, וגם אח שלי לקח תתמונה הזאת, והוא מצלם כמו נכה...
:(
למשהו יש מאמר או משהו, איך עושים את זה נכון?

נראה לא רע אחי,יש עובי טוב לחזה

גם אצלך יש טעויות כמו שאתה לא מסובב מספיק ככה שלא רואים את השקע בחזה שלפיהו רואים את העובי והעומק של החזה(cכל מקרה אתה עם חולצה אז יותר קשה לראות),ובד,כ נהוג להרים את הכתף הרחוקה מהמצלמה מעט יותר מהכתף הקרובה למצלמה.
:)

נראה אחלה אחי יש מאסה

גם אם לא עשית את הפוזינג טוב אפשר לשים לב שיש עלייך חזה טוב, תמשיך ככה

נחמד מאוד

סבבה ביותר.

אתה מיתאמן בגלי גיל נכון?

yup:sbb3:

כתף קישמית פצצה.

מה אתה עושה פה?!!?!?!?זה אני אור יתח הייתי מיתאמן איתך בגלי גיל!!וואה איזה מצחיק.....זה!

אתה ניראה מעולה חביבי תמשיך ככה. .
זוכר אותי.?

:):):):) בטח שאני זוכר אותך גבר, גם אתה שור לא קטן:)
כן מאז שהתחלתי להקפיד על תזונה והתחלתי להתאמן כמו בנאדם התוצאות לא אחרו לבוא.
מה שכן הקרס מבסאת אותי קצת, אבל בקטנה, חורף, עושים מאסה בכל הכח, ואז חיטוב רצחני.
בוא תבקר מתישהוא בגלי גיל נעשה אימון ביחד:11:

חביבי נשמה אחשלי יש לי הרבה דברים לספר ולהראות לך..אל תידאג שתינו היתקדמנו .....מילה שלי.


:) לא ראיתה אותי מזמן :) אתה ניראה טוב מאוד אחי.. ..

נראה סבבה אחי