ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   האם הכמות שאני צורך מספיקה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=45776)

MEIR-GABAY 06-12-08 22:27

האם הכמות שאני צורך מספיקה ?
 
אני צורך 250 גרם חלבון בכל יום (לאחר אימון) ,שוקל 73

אודה לכם אם תענו לי בהקדם ,תודה..

AviSerorr 06-12-08 22:30

250 גרם חלבון לאחר אימון ? :s:s
לפי דעתי זה יותר מידיי, אם אתה במאסה תאכל 1.8-2.2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף ואם אתה בחיטוב תאכל 1.8 - 2.5

avram1 06-12-08 22:36

זה יותר מידי אחי

imported_NIR_B 06-12-08 22:41

חחחחחחחחח טוב אחשלי

gilsXM 06-12-08 23:00

ואני אוכל 1700 גרם חלבון לפני אימון ואחרי בכלל 3400

MEIR-GABAY 06-12-08 23:43

רשום על האבקה לצרוך מנה של 250 גרם

Bar's 06-12-08 23:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meir-gabay (הודעה 714554)
רשום על האבקה לצרוך מנה של 250 גרם

חח 250 גרם אבקה זה לא 250 גרם חלבון
אם זה כף הגשה שיש לך עם החלבון אז זה בין 23~26 תלוי באבקה שלך

senate 07-12-08 04:10

זה גיינר לא אבקת חלבון


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:03.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ