![]() |
האם הכמות שאני צורך מספיקה ?
אני צורך 250 גרם חלבון בכל יום (לאחר אימון) ,שוקל 73
אודה לכם אם תענו לי בהקדם ,תודה.. |
250 גרם חלבון לאחר אימון ? :s:s
לפי דעתי זה יותר מידיי, אם אתה במאסה תאכל 1.8-2.2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף ואם אתה בחיטוב תאכל 1.8 - 2.5 |
זה יותר מידי אחי
|
חחחחחחחחח טוב אחשלי
|
ואני אוכל 1700 גרם חלבון לפני אימון ואחרי בכלל 3400
|
רשום על האבקה לצרוך מנה של 250 גרם
|
ציטוט:
אם זה כף הגשה שיש לך עם החלבון אז זה בין 23~26 תלוי באבקה שלך |
זה גיינר לא אבקת חלבון
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ