ישראלבודי - האם הכמות שאני צורך מספיקה ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם הכמות שאני צורך מספיקה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=45776)

MEIR-GABAY

06-12-08 22:27

האם הכמות שאני צורך מספיקה ?

אני צורך 250 גרם חלבון בכל יום (לאחר אימון) ,שוקל 73

אודה לכם אם תענו לי בהקדם ,תודה..

AviSerorr

06-12-08 22:30

250 גרם חלבון לאחר אימון ? :s:s
לפי דעתי זה יותר מידיי, אם אתה במאסה תאכל 1.8-2.2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף ואם אתה בחיטוב תאכל 1.8 - 2.5

avram1

06-12-08 22:36

זה יותר מידי אחי

imported_NIR_B

06-12-08 22:41

חחחחחחחחח טוב אחשלי

gilsXM

06-12-08 23:00

ואני אוכל 1700 גרם חלבון לפני אימון ואחרי בכלל 3400

MEIR-GABAY

06-12-08 23:43

רשום על האבקה לצרוך מנה של 250 גרם

Bar's

06-12-08 23:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meir-gabay (הודעה 714554)

רשום על האבקה לצרוך מנה של 250 גרם

חח 250 גרם אבקה זה לא 250 גרם חלבון
אם זה כף הגשה שיש לך עם החלבון אז זה בין 23~26 תלוי באבקה שלך

senate

07-12-08 04:10

זה גיינר לא אבקת חלבון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44.