ישראלבודי - תחליףף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תחליףף (https://israelbody.com/showthread.php?t=45766)

Benx	06-12-08 20:06

תחליףף

אני משתמש בסיריוס מאס כבר כמה חודשים ועכשיו כבר העבודה ירדה ואני בקושי מקבל משכורת והסיריוס מאס שותה לי תכסף יש איזה משו שאני יכול להכין בבית כתחליף אני לוקח חצי כף הגשה בבוקר וכף אחרי אימון אשמח לתשובות ולעזרה תודה :]

Benx	06-12-08 20:36

אה ויש לי גם חלבון של צ'אמפיון וניל אם עוגיות אם אני יכול לשלב את זה זה יהיה סבבה מישו פה יכול להגיד לי מה לשלב ואיזה כמויות?

IsMe	06-12-08 20:44

קח את כל הפירות שאתה אוהב ותשים אותם בבלנדר ביחד עם החלבון שלך וחלב ויצא נורא טעים וזה יוסיף פחממות לחלבון כמו גיינר (אפשר להוסיף סוכר ענבים כדאי לעלות את כמות הפחממות או סוכר רגיל)
תבדוק במחשבון תזונה ..
נגיד ב150 גרם סיריוס מאס יש 125 גרם חלבון ו 25 גרם חלבון..
אז תקח 25 גרם חלבון מהאבקת חלבון ו125 גרם מהפרות

AviSerorr

06-12-08 20:57

קח בלנדר ותוסיף :
1 בננה\תפוח
20 גרם אגוזי מלך
סקופ אבקת חלבון
50 גרם שיבולת שועל לפני בישול
300 מ"ל חלב
2 כפיות קינמון
תערבב הכל בבלנדר והופה קיבלתה סיריוס מאס חסכוני !

Benx	06-12-08 21:14

תודה רבה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:41.