מישהו פה ממליץ על ה-קריאטין ניצ'רס בסט?
 

מישהו ניסה וממליץ עליו?
ממה שאני יודע ניצ'רס בסט היא החברה המובילה בייצור חלבוני איזולט האם גם הקריאטין שלהם טוב?
איזה טעם יש לזה(אם בכלל)?
לא צויין טעם בישראלבודי.

אין לזה הגבלת גיל נכון?
-יענו אם ניתן לקחת את זה לכל הגילאים-


תודה מראש.

ניצ'רס בסט נחשבת לחברה מעולה בתחום תוספי המזון ככה ש"רע" הקריאטין שלה לא יכול להיות,אבל עד עכשיו אני משתמש בקריאטין מונו של אופטימום ומרוצה מאוד.

אגב מה ההבדל מקריאטין ל פורמולות קריאטין ל קריאטין דור חדש?..

פורמולת קריאטין - קריאטין בתוספת פחמימות זמינות/גלוטמין/חומצות אמינו וכ'ו

קריאטין דור חדש - קריאטין את'יל אסטר בד"כ בשילוב AAKG ,קפאין ועוד דברים ממריצים.


קריאטין של אופטימום

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1

חברה טובה מאוד, לכן הקריאטין אמור להיות גם טוב.

מישהו קיבל בשימוש בקריאטין עיוות בשריר?
שלשולים/עצירות?

יכול להיות בתחילת השימוש טיפה תופעות לוואי.
אתמול התחלתי להשתמש בקריאטין וקבוע שאני מתחיל בימים הראשונים יש לי כאבי ראש.

קריאטין ידוע כגורם לבעיות בעיכול - תראה אם זה עובר עם הזמן \ תפחית מינון \ תפסיק שימוש. השתדל לתסף בקריאטין על בטן ריקה.

הכאב ראש עליו אתה מדבר נובע מהתייבשות עקב אפקט ספיחת הנוזלים של הקריאטין - תשתה מים, לפחות עד שהשתן שלך יהיה שקוף.

ולפותח הפוסט, אין הבדל בין קריאטין מונו מחברה כזו ואחרת, זה מוצר טהור. כל עוד זו חברה אמינה זה בסדר.

נגיד אם אנני לא עושה את שלב העמסה אלא צורך כ-5 גרם ביום זה יניב תוצאות+לא יכביד יותר מדי על הכבד?

התוצאות מכך שהשריר רווי בקריאטין ולכן תוצאות יהיו כך או כך.
אם תצרוך כ-5 גרם ביום, ייקח כשבועיים+ כדי לקבל את האפקט של הקריאטין באמת.
בנוסף, ניתן לבצע "העמסה" בשבוע הראשון של כ-0.3 גרם קריאטין פר ק"ג משקל גוף.