שכיבות סמיכה אגרופים
 

שעושים שכיבות סמיכה על האגרופים זה אותו הדבר כמו הרגיל מבחינת השרירים שזה מפתח?
אז למה זה יותר קשה לעשות על האגרופים מאשר רגיל?

כי מין הסתם כל המשקל יושב על האגרופים וזה כואב ביד ,חוץ מזה אותו דבר כמו הרגיל

לא ידוע אם זה משנה, אבל גם המנח של היד אחר בגלל הצורה שבה שמים את האגרוף

כי אתה יורד יותר בגלל שהאגרוף מגביהה.. זה מה שנראה לי בעיקרון..

בגלל זה האמה עוזרת פחות ושאר השרירים עובדים יותר ,כתפיים ,חזה ,תלת-ראשי וכו'...
חוץ מי זה גורם לאגרופך להיות פחות רגיש,מחזק את העצמות ביד..האגרוף יהיה פחות כואב לך...

אההה בגלל זה הרבה אנשים שמאמנים בספורט כמו קיקבוקסינג אירגוף וכל זה עושה על הארגופים כדי לחזק את היד?

ניסית לעשות שכיבות סמיכה על שתי אצבעות?
זה קשה!! אבל ניתן לעשיה!!

אממ אני אישית יכול על 3 בכל יד.. אבל זה לא הנושא xd
בכל אופן נירא לי שזה פשוט מפעיל יותר לחץ על האמה בגלל זה זה יותר קשה..

למישהו יש מושג איך זה ששכיבות שמיכה על האגרופים מקשה את העצמות?

תן אגרופים לקיר מדי יום תחזק את העצמות בצורה דרסטית, אני לא בטוח כל כך איך ומה התהליך, אני לא רוצה לחרטט סתם תהליכים ביולוגים שאני בעצמי לא שולט בזה,

כך לדוגמא נזירי שאולין למיניהם, הם נותנים מכות עם הכפות ידיים שלהם בקירות,

חח ראיתי בערוץ 8 נראה לי פעם אחת נזיר ש24 שעות כל מקום שהולך נותן טפחות עם הכפות ידיים שלו לקירות בכך מחזק את העצמות.

זה נראה מצחיק, דבילי אולי אבל זה באמת עוזר זה באמת עובד.

אגרופים למשהו קשיח כן יכול לחזק מאד את האגרוף כל עוד אתה מתמיד אבל לא לקיר! כי זה הורס את הצעבים או סחוס ביד או משהו כזה אז אם כבר(לא ניא יל זה קשור לנושא בכלל) תביא לעץ או לקיר עם עיתון עליו או משהו..

אני אישית מביא אגרופים למשהו שיביא תוצאות... נגיד לערסים או לאנשים שעוקפים בתור וכו'.

חחחחחXD

תיתן בוקסים בקיר זה יחזק את הכף יד
זה מה שאני אוהב לעשות,כבר לא מרגיש כלום כשאני מביא

שוב תישראו את ההודעה שלי למעלה..

זה מזיק לעצם/עצבים ביד!
תתנו או בעץ או בקיר שיש עליו עיתון או משהו שקצת מרכך!

בעץ זה לא טוב
יש לו את השכבה האחרונה של הגזע עם הקליפות שאם נותנים הרבה אז אפשר להחתך כזה
כמובן לא להביא מליון בוקסים לקיר וזה,כמה מספיקים
אם אתה רוצה לחזק אגרוף וזה אז תקנה שק איגרוף

שאחד המנהלים ייתן פה הודעה לא לנסות את זה בבית ויסגור את הפוסט... האנשים פה עוד מעט יתחילו לתת אגרופים לקירות!

לכל המפגרים פה עלק "תיתן בוקסים לקירות זה יחזק את האגרופים" תנסו אתם את זה למשך זמן ונראה אם תישאר לכם יד בכלל

אני מנסה את זה והיד מחוברת למקום חזקה מתמיד!

ובקשר למה שכתבו מקודם, זה נכון אני פעם לקחתי ערימה של עיתונים הדבקתי אותם בדבק נייר הצמדתי לקיר והתאמנתי עליהם באגרופים.

מה אתם בסדר איזה קיר מה אתם משופעים..
כמו מיש הוא אמר פה זה הורס את הסחוס שבין אגרוף לאמה.. והיו לכם בעיות אחר כך בדוק
תנו לשק איגרוף משהוא פחות קשיח אבל עדין כואב..