[יעוץ] מה אתם ממליצים לי לעשות
 

אוקי התחלתי להתאמן אם 18% שומן בחיטוב ירדתי ל14%
עכשיו התחלתי מאסה ב14%שומן ואני כבר ב15%
חשבתי שאני יגיע לאחוז שומן ממש גבוה בסוף המאסה וחשבתי לעשות חיטוב זריז עכשיו ל10% מה אתם אומרים?

תסתכל במראה ותחליט בעצמך.

אן לך מה לחטב אן עליך שריר..

תעזבו כבר את החיטוב הדפוק הזה

אתם לא מבינים שאין חשיבות לאחוז שומן אם אתה לא שמן בלון?
ואין דבר כזה חיטובון ! ובטח שלא חיטובון ל 10% כי אני מבטיח לך שאחרי חודשיים מאסה נקיה אתה 13%

תעשה מאסה נקיה ואוטמטית אתה יורד באחוז שומן כי אתה יותר תעלה במאסת שריר משומן

ואז לפני הקית אם חשוב לך חיטוב תעשה חיטוב רציני של חודשיים-שלש כל עוד וצברת מספיק מאסה זה יהיה הכי טוב.

אני זוכר שהתחלנו באותם הפרשי משקל וגובה. מה קרה לך למה הפסקת?
אמרו לך אלף פעם לעשות מסה, לא יתן לך כלום לחטב. גם לי הייתה את ההתלבטות , אם תעשה חיטוב [ותאמין לי הוא יהיה קשה מאוד, גם אם זה קצת אחוזים לרדתפ רוב הסיכויים שלא תמשיך בכלל בספורט הזה...
אתה כבר חודש מתלבט מה לעשות.

זזתי לבצפר ביי

לא אחי אני חודש כבר במאסה אבל פשוט עלה לי הרעיון הזה ובאתי להתיעץ מה לעשות