|
שאלה בקשר לתוכנית abc
אני עושה לשריר גדול 12 סטים וקטן 8
יוצא ששבוע אחד יש שריר גדול ושריר קטן שיוצא לי לעבוד עליהם רק פעם אחת (5 אימונים בשבוע) ושבוע שאחריו יוצא לי ששני שרירים גדולים ושני שרירים קטנים אני עובד עליהם פעם אחת (4 אימונים בשבוע ) השאלה שלי היא האם להוסיף סטים לשרירים שמקבלים אימון רק פעם אחת בשבוע ? ואם כן אז כמה ? |
אף אחד לא יודע לענות על מה ששאלתי?????????????????
|
פשוט תתחיל את השבוע הבא מהאימון שלא הספקת לעשות בשבוע הקודם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ