|
שאלה חשובה לי
זה קריטי לאכול כל3 שעות?
כי אני לא יכול..אין לי זמו בעבודה..אני אוכל אחרי 4 שעות זה ממש מבאס אותי |
ציטוט:
יש על זה מיליון אשכולות . תקרא את הנעוצים בפורום תזונה ותוספים זה יענה לך על השאלות . |
ציטוט:
תשובה: לא קריטי, הארוחות החשובות הם ארוחת בוקר, ארוחה לפני אימון וארוחה אחרי אימון, מעבר לכך כל עוד השלמת את כמות הקלוריות ומרכיביהה לאותו יום זה בסדר |
בכלל לא קריטי, הארוחה היחידה שחשובה מבחינת התזמון שלה היא הארוחה של ישירות לאחר האימון. חוץ מזה אתה יכול לאכול גם רק ארוחה אחת ביום
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כי אתה שוקל 10 קילו ?
נגיד והייתי מקבל את האוכל מפורק, לא הייתי מצליח לדחוס 300 גרם פחמימות, 180 גרם חלבון ו 80 גרם שומן לארוחה אחת |
ציטוט:
כככןןןןן ברור ... מה אתה סופר טייגר ... אתה אוכל 7000 קלוריות בארוחה אחת ההיקף יד שלך הוא 56 ואתה מרים 700 קילו בסקוואט. נכון ? |
פחחחחחח את כל הצריכה היומית בארוחה אחת?! טוב אחי.....
לא הגיוני. |
הולי טמפלר, כבר היה לנו את הדיון הזה פעם וזה היה פוסט של איזה 4 עמודים, בוא לא ניכנס לזה עוד פעם...
קיצר אני מסוגל, אל תתווכחו, זה שאתם לא יכולים לא אומר שאני גם לא |
חחחחחח לא עוד פעם הויכוח הזה..
הולי טמפלר, מה עם הבקשה שלי? |
ציטוט:
ידידי היכן הבקשה שלך ? אני לא רואה עליה פוסט לא קיבלתי עליה הודעה... דבר אליי :) קח את המסנג'ר שלי מהפרופיל שלי ותבקש ממני שם :) |
ציטוט:
נכון לעכשיו אין לי מסנג'ר יש לך מייל? |
ציטוט:
תשלח לשם |
ציטוט:
|
ציטוט:
שלחתי לך מייל חזרה |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ