ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   סיבולת לב ריאה (https://israelbody.com/showthread.php?t=45455)

CBA 29-11-08 19:08
סיבולת לב ריאה
 
הייתי עושה את זה בתור סקר אבל לא ראיתי איך..

הגעתי למסקנה שיש לי סיבולת לב ריאה בת **** ואין לי סיבולת שריר בכלל.
האם גם לכם יש סיבולת לב ריאה מאימוני אנאירובי בלבד?

לפי מה שהבנתי אנאירובי לא מפתח בהכרח סיבולת לב ריאה אלה סיבולת שריר לכן אני פונה אליכם.. :1:

coldfire 29-11-08 19:17
איך אתה מודד את זה? איך הגעת למסקנה הזאת?

CBA 29-11-08 19:19
עשיתי ריצת 2000 ובסופה הרגליים שרפו לי והנשימה הייתה די סדירה..

coldfire 29-11-08 19:24
עדיין לא הבנתי איך אתה מגדיר סיבולת לב ראה? vo2max?

CBA 29-11-08 19:26
אמממ מה זה vo2max ??
אני יגיד את זה ככה..
ננתי תמקסימום ודווקא הרגליים הרגו אותי ומנעו ממני לרוץ מהר יותר.. לא הרגשתי שום דבר בחזה והנשימה כל הדרך הייתה סדירה..

coldfire 29-11-08 19:35
הבנתי אותך, אבל השאלה שלך עדיין לא מוגדרת טוב, אז קצת קשה לענות עליה.

the animal 29-11-08 20:27
אולי פשוט רצת מאוד לאט והרגליים לא עומדות בעומס כי אין סיבולת לריצה?

CBA 29-11-08 20:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 709705)
אולי פשוט רצת מאוד לאט והרגליים לא עומדות בעומס כי אין סיבולת לריצה?
לא הבנתי למה שהתכוונת... רצתי את כל ה-2000 ככה שאם לא הייתה לי גם סיבולת לב ריאה הייתי מרגיש..

אבל מה שמעניין אותי זה אם יש פה עוד אנשים שיש להם סיבולת לב ריאה מאימוני אנארירובי בלבד..

the animal 29-11-08 20:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba (הודעה 709712)
לא הבנתי למה שהתכוונת... רצתי את כל ה-2000 ככה שאם לא הייתה לי גם סיבולת לב ריאה הייתי מרגיש..

אבל מה שמעניין אותי זה אם יש פה עוד אנשים שיש להם סיבולת לב ריאה מאימוני אנארירובי בלבד..
אם הרגליים לא רגילות לעומס הם יכאבו גם אם תלך 1000 מטר, אבל יכול להיות שהסיבולת לב-ריאה תהיה בסדר לכזאת פעילות. מה שאני אומר שזה בעצם לא פרמטר טוב לדעתי.
לגבי השאלה שלך, לי לא, אבל אני משחק כדורגל ומשלב ריצות ככה שאני בסדר מהבחינה הזאת

coldfire 29-11-08 20:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba (הודעה 709712)
לא הבנתי למה שהתכוונת... רצתי את כל ה-2000 ככה שאם לא הייתה לי גם סיבולת לב ריאה הייתי מרגיש..

אבל מה שמעניין אותי זה אם יש פה עוד אנשים שיש להם סיבולת לב ריאה מאימוני אנארירובי בלבד..
עדיין לא ברור לי על מה אתה מדבר. אבל הלב והריאות זה בדרך כלל לא החלק שמגביל אותך בריצות ובכלל בספורט סיבולת.

the animal 29-11-08 20:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 709727)
עדיין לא ברור לי על מה אתה מדבר. אבל הלב והריאות זה בדרך כלל לא החלק שמגביל אותך בריצות ובכלל בספורט סיבולת.
וואי כמה שזה נכון!

CBA 29-11-08 20:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 709723)
אם הרגליים לא רגילות לעומס הם יכאבו גם אם תלך 1000 מטר, אבל יכול להיות שהסיבולת לב-ריאה תהיה בסדר לכזאת פעילות. מה שאני אומר שזה בעצם לא פרמטר טוב לדעתי.
לגבי השאלה שלך, לי לא, אבל אני משחק כדורגל ומשלב ריצות ככה שאני בסדר מהבחינה הזאת
הבנתי סבבה :] :) .


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:59.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ