יש משהו שאפשר לקחת במקום שמן זית?
 

אני לא יכול לשתות שמן זית.
יש משהו שאני יכול לאכול/לשתות במקום?. (חשוב לי שלא יהיה פחמימות, יש דבר כזה?)
תודה לעוזרים.

:confused: שמן זית הוא נוזל לא?

אתה מסוגל לשתות אותו?
אם כן לך על זה...:rolleyes:

תוסיף את זה לסלט או משהו אחי למה לשתות?

מה אני יעשה אין לי איפה להכניס אותו. :( (אין לי סלט בתפריט)

תכניס סלט לתפריט!! אני מינימום אוכל סלט ביום כל כך טעים :/

אני מנסה לעשות תפריט כמה שיותר דל בפחמימות..... (יש לי ירקות בתפריט, בכל ארוחה ירק)

אז למה שלא תעשה לך במקום כל ארוחה ירק שתיהיה ארוחה אחת עם סלט? ואז תשים בה את השמן זית.

טוב אפשר לעשות את זה.
אבל בכללי יש שומן איכותי בלי פחמימות? (לא שמן זית,קונולה וכאלה)

אגוזי מלך?

יש פחמימות

מעט מהקלוריות באגוזים (יחסית) מגיעות מפחמימות. אתה יכול להגיע ל50 גרם פחמימות ביום בכיף.

כל שומן בריא: אגוזים, שקדים, טחינה, אבוקדו, זיתים וכו וכו

בוטנים

אבוקדו

אפשר לחשוף, ניסתה בכלל לפני שאתה שולל
את כל יום שותה כמה כפות ובכלל אין לזה טעם. כאילו יש אבל הוא כזה חלש שאני לא מרגיש כימעט,

חמאת בוטנים:):):):):):):)

אבוקדו, טחינה, חמאת בוטנים...
אם אתה לא תצרוך יותר מ100 גרם ביום אתה לא תעבור את ה20 גרם פחמימה מכל אחד מהמזונות האלו...

כמו שאמרו

אני למשל אוכל טחינה
אבל יותר חלבה שמרכיב העקרי בה זה טחינה