|
מה לעשות
התחלתי מסה לפני חודש+- עם משקל 55 קילו .
וכרגע אני עומד על משקל 60 קילו והתפריט שלי מצוין ואתמול מדדתי אחוז שומן... ואני די רזה(גובהה 1.71) והאחוז שומן שלי 16+ שזה די הרבה למשקל שלי ואני רוצה ליהות עם אחוז שומן נמוך לא מסיבי אז השאלה שלי זה ככה.. מה אני צריך לעשות?חיטוב ולחזור למסה?מאזן ניטרלי?אני לא רוצה להמשיך מסה עם אחוז שומן כזה |
חיטוב קצר , ניטרלי , לחזור למסה ..
|
ציטוט:
צריך לראות תמונה של הגוף כי אין עליך מאסה ולכן אחוז השומן בגוף הוא גבוה אז צריך להסתכל לפי איך שהגוף נראה ולא לפי אחוז |
אני יכול להסביר לך כי בתמונות אני לא נראה כמו במציאות.. יש לי מלא שומן ברגליים זה האזור שהכי הרבה מצטבר לי
בבטן יש לי כמה ריבועים וקצת שומן בבטן תחתונה וחזה אין לי שם הרבה מסה כי אני רזה יחסית ידיים יש לי יחסית ארוכות יש לי מסה סבבה אבל די הרבה שומן שם |
עוד תגובות?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ