|
עזרה בתרגילים
שלום צריך סירטונים או תמונות של התרגילים האלו
כפיפות באחיזה הפוכה מקבילים בתוספת משקל לחיצה חזה באחיזה קרובה כפיפות באחיזת פטיש שיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון פשיטות מרפק בשיפוע עליון (W ) כפיפות מרפק באחיזה קרובה תודה לעוזרים (חיפשתי באתרים אבל אני לא יודע את השם שלהם באנגלית :tongue:) |
כמה זמן אתה מתאמן?
|
4 חודשים
|
כמו שאמרתי לרבים לפניך: Starting strength
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ