ישראלבודי - עזרה|תרגילים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה|תרגילים (https://israelbody.com/showthread.php?t=45251)

lior_sheetrit

25-11-08 15:50

עזרה|תרגילים

אפשר סרטון של לחיצת חזה עם 2 משקולות אחת בכל יד

ותרגיל 2 פרפר

Fatboy

25-11-08 16:01

http://www.youtube.com/watch?v=u99qWU_mVb4

http://www.youtube.com/watch?v=SdWLzwfu4RQ

דרך אגב אין שום סיבה למישהו ברמה שלך לעשות פרפר, אבל בחירה שלך

the animal

25-11-08 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 706732)

http://www.youtube.com/watch?v=u99qwu_mvb4

http://www.youtube.com/watch?v=sdwlzwfu4rq

דרך אגב אין שום סיבה למישהו ברמה שלך לעשות פרפר, אבל בחירה שלך

בדיוק! לא אמרתי לך כבר לעשות ss? או לצורך העניין סתם fbw שתבנה לעצמך שמבוסס על התרגילים הכבדים

lior_sheetrit

25-11-08 20:18

זה מאמן בחדר כושר עשה לי את זה ובניתי כבר תכנית שלי תחפשו באשכולות שלי

וזה תכנית אימון בייתית

the animal

25-11-08 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lior_sheetrit (הודעה 706980)

זה מאמן בחדר כושר עשה לי את זה ובניתי כבר תכנית שלי תחפשו באשכולות שלי

וזה תכנית אימון בייתית

ועדיין אני אומר לך ss

lior_sheetrit

25-11-08 21:13

מה זה ss !?!?

the animal

25-11-08 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lior_sheetrit (הודעה 707041)

מה זה ss !?!?

תוכנית אימון שפיתח ריפטו שמבוססת על התרגילים הכבדים. יש מאמר פה באתר עליה וגדם תרשום בגוגל ותקבל עליה מלא תוצאות. השם המלא: Starting strength

Bono	25-11-08 22:06

SS זה כוחות נאצים מיוחדים שפעלו בתור "הצבא של היטרל", הם חיסלו את הSA (פלוגות הסהר) בליל הסכינים הארוכות
חחחחח העיקר סיימתי ת'בגרות הזו...
קיצר Starting strength
http://www.israelbody.org/index.asp?...earchparam=5X5

the animal

25-11-08 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 707112)

ss זה כוחות נאצים מיוחדים שפעלו בתור "הצבא של היטרל", הם חיסלו את הsa (פלוגות הסהר) בליל הסכינים הארוכות
חחחחח העיקר סיימתי ת'בגרות הזו...
קיצר starting strength
http://www.israelbody.org/index.asp?...earchparam=5x5

אתה גם בכיתה י"א נכון? בגלל זה החומר של היסטוריה ב'...

Bono	25-11-08 23:50

לא , י"ב
עשיתי ת'בגרות הזו בשנה שעברה .....94 :tongue:
אתה בי"א?

the animal

26-11-08 07:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 707222)

לא , י"ב
עשיתי ת'בגרות הזו בשנה שעברה .....94 :tongue:
אתה בי"א?

כן, למדתי את זה לפני שבוע בדיוק חח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:14.