|
תרגיל "המסור"
התחלתי לעבוד תרגילי כוח (8 סטים כפול 4 חזרות), וביום של היד קדמית + גב הבנתי את כל התרגילים שהביאו לי חוץ מהתרגיל שנקרא "המסור".
אני יודה מאוד אם מישהו יסביר לי (באמצעות וידאו עדיף) איך עושים את התרגיל הזה כי אני אישית לא הבנתי. תודה לעוזרים ! |
|
תודה רבה.
מאוד עזרת לי:ok: |
בכיף
,,, |
|
ותשתדל שהמשיכה תבוא מהמרפק
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ