|
מתאמן שנה ab, האם כדאי להחליף תכנית?
תיעצווו..............
|
אם היא עובדת עליך טוב אז אל תשנה אבל תגוון לפעמיים בחזרות ותרגילים
|
יש תאכלס הבדל בין התכניות מבחינת עליית מסת שריר???
מקסימום מנוחה של שריר זה שבוע בעקרון, אבל מצד שני באי בי אני מאמן כל שריר פחות אבל יותר פעמים בשבוע...מה כדאי יותר?? תץאכלס כל דבר עובד, השאלה מה עובד הכי טוב... |
את זה אתה צריך לדעת את צריך לנסות את כל התוכניות ואז תראה מה משפיע עליך הכי טוב
|
אם אתה מרגיש שתכנית הזאת עדיין משפיעה עליך אז לא צריך להחליף תכנית .. אתה יכול לגוון את החזרות קצת ובתרגילים .. ואם אתה מרגיש שהתכנית כבר לא משפיעה לך אז תחליף למה שנח לך !
אני עם ab כבר שנה וחצי וכל פעם מגוון בתרגילים והיא עובדת עליי יופי |
תלוי אם אתה עדיין ממשיך לגדול...
|
אם אתה עובד נכון ואתה אוהב את החלוקה הזאת ורואה תוצאות אז תמשיך.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ