כמות גדולה של פחמימות ושומנים בדם
 

טוב אז ככה פעם הייתי שמנמן ועשיתי דיאטה בשילוב אירובי כשלא הבנתי כלום מהחיים שלי וירדתי המון בצורה דראסטית ואז התחלתי מאסה אבל מזערתי את כמות השומנים שלי בתפריט כדי להישאר על אחוז שומן נמוך.
עשיתי עכשיו בדיקות דם ויצא שיש לי כמות גדולה של טריגליצרידים (שומנים) בדם- מעל למקסימום
הרופא הסביר לי שיש שתי סוגי שומנים אחד זה שומן מהחי שזה הכולסטרול שאצלי הוא בסדר גמור והשני הוא שומן מהפחמימות אותם טריגליצרידים ואמר לי שאני אוכל יותר מדי פחמימות.
עכשיו רציתי שאלו [b]שבאמת מבינים[b] פה בפורום בתזונה שייתנו לי המלצות/הסברים/טיפים וכו'

תודה רבה מראש

זה שאתה שמן לא בהכרח אומר שרמת הטריגליצרידים בדם גבוהה.
כמו שאנשים עם כולסטרול נמוך לא בהכרח רזים, ואנשים עם כולסטרול גבוה בהכרח שמנים.

אם הרופא אמר לך שיש לך עודף טריגליצרידים בדם, וזה בגלל שאתה אוכל יותר מדי פחממות,
תעשה דיאטה דלת פחממות.

לא הבנת אותי. לא אמרתי שאני שמן. פעם הייתי שמן עכשיו אני לא אבל עכשיו יש לי כמות גבוהה של טריגליצרידים בדם