ישראלבודי - לאמן רק חזה עליון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לאמן רק חזה עליון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=4462)

Avi	15-01-07 17:25

לאמן רק חזה עליון?

החזה שלי נראה קצת נפול כמו שאפשר לראות בתמונה :
http://img110.imageshack.us/my.php?image=1733lj2.jpg
אני חושב שזה נובע מזה שהחזה העליון שלי בכלל לא מפותח
האם כדאי לי לאמן רק את החזה העליון עד שזה ייתאזן?.

Nimrod

15-01-07 17:34

המצב שלך בכלל לא נורא.
אם אתה רוצה אז תתחיל את אימון החזה שלך בשיפוע חיובי ותעשה שיפוע של 45 מעלות ולא 30 מעלות.

Leo	15-01-07 18:33

נראה לי שזה בעיקר % שומן

אבל תאמן חזה עליון\ כתפיים זה שרירים שאצל אף אחד הם לא מפותחים כמו שצריך

Ori-Silver

15-01-07 18:38

תאמן חצי מהאימון חזה חזה עליון ותתחיל מהלחיצות בשיפוע..

Amit	15-01-07 20:22

החזה שלך בסדר גמור מה הקשר נפול? אם כבר מה שאתה מדבר על זה זה שיש שם יחסית הרבה שומן אתה יכול לעבוד על חזה עליון עדי לפתח יותר את האזור שם שקצת חסר אבל אין לך בעיה

Psychopath

15-01-07 20:30

תתחיל לאמן חזה עליון תעשה לחיצות בשיפוע התחלתי לפני כמה אימונים וזה מאוד עוזר לי אפשר לראות לפי הפאמפ כמה שזה עוזר למראה ה"מנופח" של החזה.

Avi	15-01-07 20:57

סבבה
תודה על התגובות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:39.