[שאלה] השפעת קפאין לטווח הארוך .
 

האם הקפאין יהיה פחות אפקטיבי אחרי צריכה ממושכת לתקופה ארוכה ?
4-6 כוסות קפה שחור ביום ..

אומרים שהגוף מתרגל לקפאין אחרי 3 ימים רצופים של קפאין, ובשביל שהוא יחזור להשפיע כמו שצריך שוב ,צריך לעשות הפסקה של 3 ימים . אני לא בטוח במה שאני אומר, זה מה שהבנתי מהאנשים פה.

כן, אתה צריך להיגמל מיזה לשבוע בערך.
ואז רק שאתה מיתאמן לקחת לפני אימון.

תודה
עוד תגובות ?

כה אחי הקפאין כמעט ולא ישפיע עליך אם אתה צורך בכזו כמות

עוד שאלה , שתיתי 3 כוסות והלכתי לישון , יש כאילו השפעה הפוכה חח ?

לא אחי לא השפעה הפוכה .. פשוט הקפאין לא משפיע עליך..

סבבה , תודה רבה .

למה שתית 3כוסות לפני שינה? :confused:

לא רציתי לישון , סתם שתיתי וישנתי שעה ככה .

אני שותה רק בימי אימון ( יום כן יום לא ), כל פעם משהו כמו200 מ"ג קפאין (אני מעריך) ובאותו לילה קשה לי מאוד להרדם.

שותה 2 כוסות בבוקר 7:30 , 2 כוסות בצהריים 1:00 ו 1-2 כוסות ככה בערב .

תעשה גמילה (חחח)ל7-10 ימים ואז תחזור ותשתה לפני אימון ותראה איזה בוסט זה יתן לך אחי

חחח איזה אימון אחי
שותה בעבודה :)

אההה חח עכשיו קראתי את החתימה
אז תעשה גמילה ואז תשתה פעם אחת ויתן לך בוסט בעבודה:sbb4:;)

חח יהיה טוב .
אחח מתי נתחיל לימודים ונחזור להתאמן ולחיות כמו בנאדם :(
כוס אוחתו הבנייו :(

חח אני ניסיתי לעשות הפסקה (גם אני שותה 4-5 כוסות ביום), והגוף שלי פשוט התחנן לקפאין. כאבי ראש מטורפים, עייפות, קשיי שינה.