למישהוא יש מחשבון לבדיקת הrm15
 

מצאתי את הrm 1 שלי אבל אני צריך לדעת מה הrm15 שלי ואין מחשבון שמראה לי את זה,
בעבר היה לי אחד טוב אבל הוא נעלם לי אז מישהוא אולי יודע איך בודקים תrm15 או יש לו מחשבון לזה ?.

אחי איפה יש מחשבן ל rm 1

עם תוכל לתת לי תודה רבה

איך אפשר לבדוק דבר כזה לפי מחשבון? גם אם יש לנו אותם נתונים, אנחנו ממש לא בטוח נעבוד עם אותו משקל.
גם לפי rm1 אי אפשר לדעת rm10.. אז איך זה יכול לעבוד?

http://www.criticalbench.com/weight-training-chart.htm

2.2lbs=1kg

וואי איך מצאתה את זה חיפשתי את פול זמן תודה אחי

וזה עם ליברות אז מי שרוצה מחשבון בין ליברון לקילו הנה אחד .
(לי אישית זה יותר נוח)
http://www.escapeartist.com/Conversi...ms_Pounds.html

תדוה רבה אחי המחשבון הזה עזר לי הרבה

תודה אחי

אם אני עושה עשר חזרות בבנצ' עם 100 קילו מה ה- rm1 שלי מישהו יודע..?

130 ק"ג