בקשר למשקל הגוף בתקופת מסה
 

מה המצב?
אני נמצא כבר 3 חודשים בתקופת מסה (כשרק בחודש וחצי האחרון התחלתי להשקיע יותר ולאכול טוב) ורציתי להתייעץ בקשר למשהו,אייך אני יודע שהמשקל גוף שאני מעלה,הוא תוצאה של מסת שריר ולא שומן?
בתחילת המסה הייתי: 1.75 מטר 70 קילו 17% שומן,וכרגע אני 75 קילו על 19 אחוז שומן.
יש לציין שאני עולה במשקלי עבודה ומתפתח טוב,אבל אני מפחד שאני במקום לגדול בשריר כרגע נמצא בתקופה של השמנה.
מה אתם חושבים? (אירובי אני עושה פעמיים בשבוע ריצה).

אני מייעץ לך לעשות חיטוב 19% זה הרבה ואתה תאבד הרבה שריר

התחלתי את המסה אחרי דיאטה קשה שבה הורדתי 25 קילו..ממש אין לי כח לחזור לזה שוב..
הבעיה שאני מפתח טוב וחבל לי לאבד שריר..

עשיתי היום שוב בדיקת אחוז שומן במכשיר אחר ועכשיו זה 15.3 אחוז..
מישהו?

המכשירים האלה מאוד לא מדוייקים.. תעלה תמונה זה יעזור לתת לך משוב.