|
זווית הספסל בכפיפות מרפקים
"אין לי בעיה להתעסק בקקי כל עוד הוא שלי..." (סטיבן ג'וגינג)
אז השאלה היא באיזה זווית מקובל לכוון את הספסל בעת ביצוע כפיפות מרפקים על ספסל בשיפוע חיובי? אני יודע שככל שהזוויות שואפת ל-180 כך הראש הארוך מאורך יותר, והראש הקצר עובד יותר או משהו כזה (אל תתפסו אותי במלה). השאלה מה צריך להיות היחס ביניהם. תודה מראש למגיבים,רוח שטות תתקבל בברכה. |
נראה לי שכדאי בין 45-60 מעלות, אני שם 50
|
יש לך מד זווית?
קיצר עזוב אותך לבדוק זווית....אתה צריך להיות במצב שכשהידיים שלך משוחררות הן נופלות למטה בזווית לגוף...בוא נגיד הזווית בלחיצת חזה בשיפוע חיובי מתאים לזה בדיוק |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני נוטה לשים על 45-50 מעלות ... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בסביבות 45 מעלות יש לך טווח תנועה טוב ועבודה יפה מאוד.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ