|
אם ישנתי 3-4 שעות בלילה, רצוי לוותר על האימון ?
אפילו אם אני לא עייף ?
רצוי לדחות את האימון לשעה יותר מאוחרת של היום ? מה עם זה אחרי לילה של שתיית אלכוהול , לוותר על האימון לשיהיה יום מנוחה אפילו אם יום לפני היה יום מנוחה ? |
אם אתה אחרי אלכוהול עדיף לא להתאמן.
|
ציטוט:
אני אישית לא הייתי מסוגל להתאמן |
ציטוט:
2. נגיד שתיתי 2 כוסות ואין לי בכלל חמרמורת אז זה נחשב אחרי אלכוהול שלא כדאי להתאמן ? 3. מה לגבי השעות שינה, אם אני לא עייף בכלל אז מה לעשות ? |
אל תתאמן. האימון לא יהיה מוצלח. תרוויח עוד שעות שינה זה ישתלם יותר בטווח הארוך
|
אני לא הולך לישון בכל מקרה
ונצא מנקודת הנחה שהיה לי כן אימון מוצלח והעפתי משקלים לשמיים האם מבחינה פיזיולוגית זה לא טוב ? |
דיי להתעסק בקקי
|
מה קקי
אני שואל אם להתאמן או לא , אני לא יודע אם זה קקי או גרוע מאוד לעשות אימון במצב כזה. זה לא ששאלתי אם אני ילעס מסטיק זה יהרוס לי חיטוב, אז לא צריך להיות פזיזים וכל תשובה היא אל תתעסק בקקי |
אם אתה מרגיש טוב, לך תתאמן.
|
לא להיתאמן היום עדיף.
|
טוב אני רואה שכל אחד כאילו סתם אומר מה שהוא חושב
אני רוצה לדעת מה נכון לעשות או לא לעשות אז לפחות אם אתם עונים משהו שיהיה ודאי |
זה לפי הרגשה אישית
עם נתת לגוך שלך מספיק לנוח אחרי 4-3 שעות ,כאילו עם זה מספיק לו,יש כאלה שלא מספיק להם,יש כאלה שכן,עם מספיק לך תתאמן,מה הבעיה?,עדיף להתאמן לדעתי מלפספס אימון |
ציטוט:
|
אם אפשר תתאמן ברור!!!!!!!!!
למה לא? תתאמן תאכל יום אחרי כמו שצריך והכל בסדר אני אישית לרוב לא מסוכל להתאמן אחרי לילה של סטלה וגם לא לאכול אבל אין מהלעשות |
איך שאתה מרגיש.
באמת שזאת שאלה טיפשית. |
תודה חברים, היה לי אימון בן [צונזר]
ועכשיו אני ידע להבא, פשו טפחדתי שיכול להיות יותר נזק מתועלת. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ