התענינות
 

מה קורה אנשים למבינים שמפה יש לי שאלה שמאוד מענינת אותי ... לא שלפי הדרך הזאת אני מתנהל אבל היא עדדיין מעניינת השאלה היא ...אם אתה נשאר על מאזן קלורי שלילי אבל אוכל אוכל משמין כגון סוגים אחרים של בשר שהוא לא חזה עוף או כול אוכל ג'אנק אחר זה יגרום לעלייה באחוזי שומן או מה זה יעשה לדוגמא?

כל עוד תהיה על גרעון קלורי, גם אם תאכל כל היום שוקולד, אתה תרד במשקל.

:)

תכלס... אולי זה מה שקורה עם 5000 קלוריות ? יכול להיות? :)

לא סתם אני צוחק אצלי נתקעתי כי מה לעשות אחרי 13 קילו עלייה בבום הגוף נעצר... :(

כן יכולה להיווצר עלייה באחוזי השומן.
כאשר תאכל ג'אנק ותהיה במאזן שלילי לא יהיה שימור של מסת שריר ואז היחס בין המסה הרזה למסת השומן ישתנה.

לדוגמא:

בנאדם שוקל 100 ק"ג ו-10% שומן = 10 ק"ג של שומן בגופו.

אותו אדם עושה חיטוב ואוכל ג'אנק כרגע שוקל 95 ק"ג ויש בגופו 10 ק"ג שומן = 10.5% שומן.

אכן כן יש הבדל בין קלוריות קלוריות שמגיעות מאוכל "מלוכלך" אינם דומות (פחות איכותיות) לקלוריות מאוכל נקי גם מי שיהיה על מאזן קלורי שלילי ויתקיים רק מג'נק פוד יעלה באחוזי שומן וירד מסת שריר

סחטיין, יפה מאוד אמרת. יש פה אנשים שחושבים שקלוריה היא קלוריה.

לפי מה שאמרתם אני מבין שאם אני יאכל במשך כשבוע כמות ששואפת ל0 גרם שומן ביום, והמון חלבון (רק למשך שבוע), והרבה פחמימה ואז אני יהיה במאזן קלורי חיובי.. וזה אומר שאני יעלה במשקל בלי להוסיף אחוז שומן ?

שומן תזונתי זה לא שומן גוף.. זה לא שאת השומן שאתה אוכל אתה ישר אוגר בתור שומן, הרי..

יש משהו במה שאתה אומר למרות ששומן לא עובר תהליך אנזימי כלומר אם הוא לא משמש לאנרגיה
חומצות השומן יאגרו ברקמה שומנית מהר וללא כל תהליך מטבולי

אבל השומן שאכלתי נאגר בחלקו גם בתור שומן הגוף שלי .. זה אומר שאם אני כמעט ולא יוכל שומן אז האחוז שומן שלי ייררד ?

לא ממש לא להיפך שומנים חיונים הם הכרחיים לירידה באחוזי השומן אתה תרד באחוזי השומן עם תהייה על מאזן קלורי שלילי

ההבדל הוא לא העלייה\ירידה אלא במה תעלה\תרד