|
התוכניות שבאתר
התוכניות שבאתר הראשי טובות (אל תגידו לי לנסות ולבדוק מה עובד עלי הכי טוב ) מה שאני צריך לדעת אם התרגילים שם בסדר ומספר הסטים והחזרות בסדר
|
ציטוט:
כוח ? חיזוק? חיטוב? טווחי חזרות משתנים . בגדול אם אתה מתחיל להתאמן ורק התחלת (חודש ראשון שני) . תעבוד על טווחי חזרות של 12-15 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ