|
שאלה - בקשר לתפריט
יש לי תפריט אז בעיקרון יש בוא את כול הדרישות שאני צריך רק
שאני עובד אל הרזיה בלי לאבד מסאת השרירים ככה שאין אירובי וזה הבעיה שיש לי bmr גבוהה והתפריט שלי אם קצת קלוריות יש פה מישהו שיכול להביא לי הצעות לאוכל שכדאי להוסיף לתפריט |
תלוי מה חסר לך.
יש לך 2 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף? תעלה לכאן את התפריט + ההוצאה הקלורית שלך ונוכל לעזור. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ